POP ESCAPADE, MANGE x PAGAIE x AIME, 5-7 OCT. 2018
POP ESCAPADE, MANGE x PAGAIE x AIME, 5-7 OCT. 2018
POP ESCAPADE, MANGE x PAGAIE x AIME, 5-7 OCT. 2018
POP ESCAPADE, MANGE x PAGAIE x AIME, 5-7 OCT. 2018
POP ESCAPADE, MANGE x PAGAIE x AIME, 5-7 OCT. 2018

POP ESCAPADE, MANGE x PAGAIE x AIME, 5-7 OCT. 2018

$485.00
Le mois d'octobre est exceptionnel car il nous permet de profiter de l'abondance des récoltes et du retour des couleurs d'automnes. Comme une renaissance en soi et autour de soi. C'est pourquoi nous avons créé l'édition automnale de Mange - Pagaie - Aime. #MangePagaieAime

 

TOUT INCLUS : Repas et équipement de SUP (sauf wetsuit). 

MANGE 
Ce volet sera guidé par la chaleureuse Caroline Huard aka #Loounie - Instagrameuse réputée pour ses créations de recettes minimalistes à base de plantes.

- Ateliers culinaires ludiques : créations de recettes à partir d'aliments d’origine végétale et peu transformés (whole-food plant-based), mettant l'accent sur les légumes et fruits locaux de saison, les légumineuses et les grains entiers. L'objectif est de proposer des options végétales simples et goûteuses qui seront intéressantes à intégrer à vos menus de tous les jours.
 *Important : Il ne s’agit pas d’un cours de nutrition ni d’un exercice pour convertir qui que ce soit au véganisme ou au végétalisme. Il ne s’agit pas non plus d’une « detox ». L’objectif est de découvrir de nouveaux aliments et de nouvelles possibilités savoureuses, simples et saines.

PAGAIE 
Les activités sur l'eau seront sous les conseils de Marie-eve Bertrand, certifiée instructeur de planche à pagaie par Paddle Canada et formatrice en SUP Yoga. Quoi de plus relaxant que de pagayer sur un lac où les bateaux à moteur ne sont pas permis. Peut-être oserez-vous le lever du soleil sur l'eau au chant des huards...

Balade entre les îles

Lever du soleil ou coucher du soleil sur l'eau
*Le matériel sera fourni : planche, pagaie, VFI 
**Wetsuit non fourni mais recommandé


AIME 
Ce volet est d'abord pour cultiver la #GratitudeAtittude au coeur de soi-même donc au coeur de sa vie... sans fla fla en toute simplicité.

— Pratique de yoga et de mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)

PLUS...

FEU DE JOIE 
— Quoi de plus rassembleur qu'un gros feu de camp crépitant où il fait bon s'enrouler dans une couverture et jaser entre femmes? Franchement difficile de trouver mieux ;)

DÉPÔT : appliquez le code suivant une fois le paiement prêt à être complété : #mangepagaieaime

*Non-remboursable, crédit seulement de 50% du prix total 14 jours avant le début de la retraite.
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Depuis 2010 nous avons offert des dizaine d’escapades principalement en Estrie et dans les Laurentides, sur la Côte-Nord et aux Îles-de-la-Madeleine. Nos formules vous proposent de (re)trouver votre équilibre à travers la mission de POP SPIRIT : Partage . Ouverture . Plaisir .