LA JOURNÉE - MANGE x PAGAIE x AIME

Notre merveilleuse retraite d'un jour - Mange Pagaie Aime - vous offre une immersion tant physique qu'émotionnelle et spirituelle au coeur de vous-même et de la nature qui nous entoure. 

• Cette journée sera encadrée avec dévouement par Marie-eve Bertrand. Pour en savoir plus sur son cheminement, cliquez ici. 
• Pour femmes seulement / places limitées 

MANGE

• Le dîner sera concocté avec des aliments frais et locaux par un traiteur attentionné et d'expérience et selon vos goûts et intolérances. Une introduction à l'alimentation ayurvédique sera offerte!

PAGAIE 

• Laissez-vous guider par Marie-eve au fil des respirations et des postures de yoga sur l'eau (SUP Yoga). Vous (re)découvrirez la joie et le plaisir de se laisser flotter au gré du mouvement de l'eau en pleine nature. Effet thérapeutique pour le corps et sur l'esprit assuré! 
• Tous niveaux
• Le matériel sera fourni : planche, pagaie, VFI 

AIME

• Ce volet de développement personnel est d'abord pour cultiver la #GratitudeAtittude au coeur de soi-même et donc au coeur de sa vie... sans fla fla et en toute simplicité incluant rituels et pratique de yoga et de mindfulness (Méditation de Pleine Conscience) par Marie eve B, Slowpreneure Holistique Créative
• Réflexion, créativité et partages sous le signe de la sororité et de la bienveillance
• Un cadeau sera offert à toutes les participantes afin de cultiver le self care!

HORAIRE (peut varier légèrement selon la météo et l'énergie du groupe)

10 h 00
- Accueil des participantes
10 h 15 - 11 h 30
- Volet PAGAIE : Séance de SUP YOGA par Marie-eve
12 h 00 - 13h30
- Volet MANGE : Dîner inclus 
14 h 00 - 16 h 00
- Volet AIME : Rituel + pratique de mindfulness par Marie-eve

LIEU

• Sur les berges du lac St-Louis à Pointe-Claire

MÉTÉO

• Notez que la journée sera remise au lendemain si la météo  ne nous permet pas d'être à l'extérieur. Si par malheur il devait pleuvoir les 2 jours, POP Spirit vous émettra un crédit de la valeur totale de l'activité et sans date d'expiration.

Politiques de réservation : Non remboursable, non créditable.

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Depuis 2010 nous avons offert près de 40 retraites et escapades principalement en Estrie, dans les Laurentides, dans Lanaudière, sur la Côte-Nord et aux Îles-de-la-Madeleine en plus d'une dizaine de voyage à Hawaii. Nos formules vous proposent de (re)trouver votre équilibre à travers la mission de POP SPIRIT : Partage . Ouverture . Plaisir .