Cours en ligne - UNDA board, Session printemps 2021
$125.00
UNDA YOGA ™
17 mars au 5 mai / Via ZOOM le mercredi 12h (et en différé)
- Pratique d'asanas (postures de yoga) et autres mouvements inspirés de différentes approches sur planche d'équilibre.
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Objectifs : Améliorer son équilibre, sa souplesse, son amplitude du mouvement, son focus et sa proprioception.
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Durée : 60 minutes
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Niveau : pour tous les niveaux (une base en yoga est idéal)
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Instructrice : Marie-eve Bertrand, certifiée professeure de yoga et instructrice de SUP yoga
UNDA TONUS ™
15 mars au 3 mai / Via ZOOM le lundi 12h15 (et en différé)
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Entrainement où on utilise le poids de notre corps pour effectuer des mouvements primitifs (Animal flow) et fonctionnels.
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Objectifs : Améliorer son agilité, sa mobilité, sa flexibilité, sa stabilité et sa force.
- Durée : 45 minutes
- Niveau : pour tous les niveaux (une base en entrainement est idéal)
- Instructrice : Karine Duquette, certifiée ATARAXIA CPEP-1, ceinture bleu en Jiu Jitsu Brésilien et instructrice de SUP fitness
EN LIGNE : via ZOOM et en différé si vous ne pouvez participer à l'horaire proposé. Les cours seront disponibles durant 9 semaines.
*Location de la planche : Vous devez venir à Montréal (Rosemont) chercher la planche pour votre session. Notez que vous aurez un maximum de 3 jours pour venir la reporter à la fin de la session. Vous obtenez un crédit de 25$ pour l'achat d'une planche par la suite.
***Cours et session non remboursable, ni créditable.